« L’homéostasie est l’équilibre dynamique
qui nous maintient en vie. »
Walter Cannon, 1932
Les signes d'un système nerveux autonome dérégulé
Vous vous sentez souvent anxieux, stressé, et vous dormez mal ? Est-ce que vous luttez parfois avec une douleur incessante, qui ne vous laisse jamais de répit ? Vous vous sentez impuissant, frustré, découragé, et irritable ? C’est normal ! Le stress, l’anxiété, la fatigue et la douleur vous envoient des signaux d’alarme en continu, qui déclenchent une succession de réactions, et vous enferment dans un cercle vicieux.
Lorsque vous avez mal, vous êtes stressé, anxieux, ou fatigué, le système sympathique est activé pour préparer le corps à faire face à la situation, ou à la fuir : augmentation du rythme cardiaque, tensions musculaires accrues, libération de l’hormone du stress. En parallèle, le système parasympathique tente, sans succès, de ramener votre corps à un état de repos et de guérison.
Dites bye bye au stress, à l’anxiété, aux troubles du sommeil et à la douleur chronique
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Vous n'êtes pas seuls
C’est humain de ressentir toutes ces émotions. Vous passez par tous ces états parce que votre système nerveux autonome est dérégulé. Comme il est impliqué dans la manière dont nous régulons nos émotions, et la douleur, une dérégulation peut entraîner des réponses émotionnelles exacerbées, et une sensibilité accrue à la douleur.
Je vous comprends, car je suis passée par là. J’ai aussi traversé des périodes où la surcharge émotionnelle et la fatigue m’accablaient, exacerbant migraines et maux de dos, et durant lesquelles je ne voyais pas d’issue.
A force de volonté et de persévérance, j’ai réussi à briser le cercle vicieux dans lequel j’étais enfermée, en combinant sur la durée des thérapies naturelles, alternatives. Ma santé et ma qualité de vie se sont considérablement améliorées, de façon profonde et durable.
Ma mission : optimiser votre santé globale durablement
Je vous accompagne dans un processus d’optimisation de votre santé physique et mentale.
Je vous aide à réguler votre système nerveux autonome avec des techniques naturelles comme l’hypnose, la respiration, et d’autres outils encore, pour retrouver l’équilibre (homéostasie), qui garantit à votre corps de fonctionner de façon optimale.
Grâce à mes programmes personnalisés, vous serez en mesure de de briser le cercle vicieux du stress, de l’anxiété, de la fatigue, et/ou de la douleur chronique, afin de libérer votre potentiel naturel de guérison, améliorer votre bien-être, et retrouver la sérénité.
Mes programmes
Mes programmes s’adressent à vous si vous êtes stressé, anxieux, vous avez des troubles du sommeil et/ou des douleurs chroniques.
Ils vous permettent d’équilibrer votre système nerveux autonome avec des techniques naturelles comme la respiration, l’hypnose, et d’autres outils encore.
Au travers de mes programmes, vous allez pouvoir libérer votre potentiel naturel de guérison, avec de nombreux bénéfices à la clé :
- réguler le stress et l’anxiété pour lâcher-prise et profiter de l’instant présent en toute sérénité
- retrouver un sommeil réparateur et de qualité pour avoir la pêche tout au long de la journée
- relâcher les tensions physiques et émotionnelles pour diminuer la douleur chronique, et la souffrance émotionnelle qui l’accompagne.
Contact
Intéressé par un suivi, ou simplement curieux d’en savoir plus ? Je vous réponds avec grand plaisir. Réservez votre rendez-vous gratuit (30 minutes) !
Brisez le cercle vicieux de la douleur chronique avec l'Hypno-antalgie®
Vous avez des douleurs chroniques qui vous empêchent de vivre normalement. Vous êtes fatigué, vous vous sentez impuissant, frustré, irritable. Les relations avec vos proches sont tendues.
Apprenez à contrôler la douleur pour retrouver du plaisir dans vos activités quotidiennes et votre vie sociale. [en savoir plus…]
Zen attitude - diminuez le stress et l'anxiété
Vous vous sentez sous pression, vous êtes constamment inquiet, et cela vous fatigue physiquement et mentalement. Vous culpabilisez de ne pas trouver votre équilibre, et vous ne parvenez pas à lâcher prise.
Développez votre capacité à réguler le stress et l’anxiété afin de rétablir un équilibre profond et durable. [en savoir plus…]
Hypnos - pour un sommeil réparateur
Vous dormez mal, vous vous sentez constamment fatigué, dès le réveil déjà, et la journée vous semble insurmontable avant même d’avoir commencé. Vous vous sentez impuissant, frustré, et vous êtes irritable.
Retrouvez un sommeil réparateur, et l’énergie dont vous avez besoin pour mener à bien vos projets, et réaliser vos rêves. [en savoir plus…]
Bye bye au mal des transports en 2 séances d'hypnose
Vous appréhendez les vacances et les voyages, et parfois même vous les évitez par peur d’être malade, de déranger, ou de devenir un poids pour les autres.
Retrouvez votre confort digestif, et l’envie et le plaisir de découvrir de nouvelles destinations. [en savoir plus…]
Optimisez votre bien-être et vos performances avec la méthode ECO2A® de préparation mentale
La méthode ECO2A optimise votre bien-être, et vos performance. Elle vous autonomise dans l’utilisation de nombreux outils, tant à l’entraînement qu’en compétition.
Elle s’adresse aux sportifs amateurs de tous niveaux. [en savoir plus…]
Qui suis-je ?
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Bonjour, c'est Karine !
Je suis maître-praticienne en hypnose, praticienne en cohérence cardiaque, et en photostimulation, et préparatrice mentale.
Forte de mon vécu, je me suis formée à l’hypnose, à la cohérence cardiaque, et à la photostimulation, et j’ai fondé Homeostasis Coaching en 2021. J’ai accompagné une centaine de personnes vers un bien-être durable dans le cadre de mon activité.
J’accompagne les personnes qui souhaitent se sentir mieux dans leur corps et dans leur tête à retrouver une meilleure santé, en rétablissant l’équilibre de leur système nerveux autonome.
Mon parcours de vie
En parallèle de mon activité de thérapeute, je suis également bibliothécaire. « Toujours le nez dans les livres… ». Enfant, je découvre le plaisir de la lecture, et la puissance de l’imagination.
Cette passion ne me quittera jamais, assouvissant à la fois mon envie d’évasion, et mon plaisir d’apprendre. Je dévore, au gré de mes envies ou de mes besoins, quantité de documents sur le développement personnel, la nutrition sportive ou encore la préparation mentale.
Le sport
Le sport occupe depuis toujours une place importante dans ma vie. Au fil des ans, je pratique ski alpin, tennis, course à pied, ski-alpinisme et trail. J’aime l’adrénaline de la compétition.
Je me suis formée à la préparation mentale des sportifs, et je partage régulièrement des conseils et astuces à ma communauté Instagram @preparetasaison.
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