Participe à des expériences uniques, muscle ton mental de sportif !
Retrouve ici les ateliers, stages, et rencontres que j’organise pour te permettre de te dépasser, et de partager avec d’autres passionnés. Chaque événement constitue une occasion de grandir, d’échanger, et de nourrir ta pratique avec sens et plaisir.
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Lucide en trail quand la fatigue menace tes décisions
- Date : 10 juin 2026
- Horaire : 19h
- Lieu : Rue du Châble Bêt 41, Martigny
- Durée : 2 heures
Tu as sans doute déjà vécu ces moments où une course commence à basculer :
- Le matin d’une compétition, quand tu as l’impression que tu n’as pas dormi
- Quand tu réalises que tu n’as pas bu, ni mangé, depuis plus d’une heure
- Après t’être fait une grosse frayeur, tu restes tendu et moins concentré
- Quand ton mental faiblit avant tes jambes
- Lorsque la course est finie, mais que ton organisme ne parvient pas à récupérer
Ces situations révèlent l’impact de la fatigue physiologique, cognitive et émotionnelle sur notre attention, notre capacité d’adaptation et nos prises de décision.
L’objectif n’est pas seulement de mieux respirer, mais également de préserver davantage de lucidité lorsque l’enjeu, la fatigue ou les imprévus prennent de la place.
Parce qu’en trail, ta performance dépend aussi de la qualité des décisions que tu prends.
- Pour qui ? Traileurs et sportifs d'endurance
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Evènements précédents
Bootcamp Trail
- Date : 28 & 29 mars 2026
- Horaire : 8h30-18h / 8h30-13h
- Lieu : Martigny & Val de Bagnes
- Durée : 2 jours
– CHF 360.-/pers. Team Tour du Val de Bagnes (trio au complet)
Programme du samedi
- Comment optimiser tes performances en trail, peu importe ton niveau (conférence)
- Renforce ton corps avec un travail musculaire, articulaire et tendineux spécifique (atelier)
- Transforme tes pensées et ton discours interne pour soutenir ton effort (atelier)
- Travaille ta technique de course (atelier)
- Optimise ta récupération physique et mentale (atelier)
- Absorbe les chocs correctement pour préserver ton corps (atelier)
- Pratique 3 outils pour dépasser l’anxiété en compétition (atelier)
- Echauffement
- Sortie trail en commun (sur le parcours du Trail du Val de Bagnes) prévue pour convenir à tous les participants (on s’attend)
- Pour qui ? Traileurs tous niveaux (débutants bienvenus)
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