saison performance
Tu enchaînes les objectifs sur ta saison, et ton mental doit suivre le rythme
Tu as déjà posé tes bases mentales, ou tu as l’expérience du trail.
Il te manque, une préparation mentale intégrée à toute ta saison, jusqu’à ton épreuve majeure.
Tu es un traileur expérimenté qui prépare une épreuve emblématique majeure (UTMB, Swiss Peaks, Wildstrubel, Verbier St-Bernard), et qui enchaîne plusieurs objectifs sur une même saison. Tu connais déjà certains outils classiques de préparation, mais tu recherches une préparation mentale qui suive le rythme réel de ta saison plutôt qu’un module isolé.
10 séances sur 6 mois · cohorte de 5 · CHF 1’500.– (6x 250.–/mois)
(CHF 8.33/jour, moins que ton café-croissant du matin!)
Ce que cet accompagnement va changer
Tu participes régulièrement à des compétitions, et tu t’investis pleinement pour atteindre l’objectif majeur de ta saison. Lorsque l’enjeu est élevé, tu as besoin de mobiliser toutes tes ressources pour aborder ton objectif dans le bon état d’esprit, confiant en tes capacités. Si tu veux arriver sur ton épreuve majeure en pleine possession de tes moyens sur le plan mental, cet accompagnement est fait pour toi.
Ce que tu vas comprendre, et construire :
- Identifier les facteurs qui diminuent ta lucidité et ton engagement en course
- Apprendre à gérer l'incertitude pour rester focalisé sur tes objectifs
- Trouver du sens dans ta pratique pour performer durablement
- Récupérer mentalement et physiquement entre les courses
Saison performance comprend
- 1 bilan de départ et 1 bilan final pour mesurer ta progression
- 10 séances sur 6 mois : 8 individuelles + 2 collectives (lancement, point mi-saison).
- Réponses à tes questions sur WhatsApp entre les séances
- Un carnet de bord de saison
- Debriefing de tes compétitions et ajustements des stratégies de compétiton
Bonus
- Protocole de régulation personnalisé
- Réponse à tes questions sous 24h
- Bilan final pour mesurer ta progression
- Accès prioritaire à la cohorte suivante pour ta prochaine saison (si souhaité)
tarif
chf 1'500.-
(CHF 8.35/jour, moins
que
ton café-croissant du matin !)
Ce que tu retires de ce programme
- Arriver sur ton épreuve majeure en pleine possession de tes moyens mentaux, capable de rester lucide même au pire moment de la course
- Repartir avec un protocole de régulation personnalisé, à réactiver pour gérer ta fatigue mentale entre chaque compétition de la saison
- Une préparation mentale intégrée à ton calendrier d'entraînement physique, pas un rendez-vous en plus à caser.
- Un debrief post-course inclus, à froid, sur ce qui a fonctionné mentalement et ce qui a manqué
Le parcours que nous allons suivre ensemble
Etape 1
Fondations de saison
On lance la saison ensemble en cohorte, on reprend tes acquis, et on intègre la préparation mentale à ton calendrier d’entraînement physique.
Bénéfice : ajouter le minimum de rendez-vous en plus à ton planning en intégrant la préparation mentale à tes entraînements physiques
Etape 2
Construction du protocole
On construit progressivement ta routine de performance et ton protocole de régulation personnalisé, pensé pour gérer ta performance et ta récupération sur le plan mental.
Bénéfice : arriver mentalement frais à chaque objectif de la saison grâce à ton protocole de régulation afin de pouvoir exprimer ton potentiel en compétition
Etape 3
Performance sur l'objectif majeur
À l’approche de ton objectif majeur, on effectue les derniers ajustements au niveau de la régulation de ton niveau d’activation, et de ta routine de performance.
Bénéfice : tu arrives sur ton épreuve en pleine possession de tes moyens sur le plan mental, capable de rester lucide, et confiant en ta capacité à prendre les bonnes décisions pour adapter ta stratégie de course, et répondre aux imprévus
Etape 4
Consolidation et autonomie
Après la course, on debrief à froid ce qui a fonctionné et ce qui a manqué, pour te permettre d’aborder ta prochaine saison de façon autonome avec sérénité.
Bénéfice : tu as capitalisé sur chaque course plutôt que de repartir de zéro à chaque fois. Tu repars avec un protocole testé et validé pour la saison prochaine, et un accès prioritaire à la prochaine cohorte si tu souhaites poursuivre notre collaboration.
Ils en parlent mieux que moi
Tu hésites encore ?
Performance saison est-il fait pour moi si je débute en trail ?
Non, ce programme est pensé pour les traileurs expérimentés. Prépare ta saison est le point d’entrée recommandé si tu pars sur ton premier grand objectif.
Que se passe-t-il si j'arrête en cours de saison ?
L’engagement est ferme sur les 6 mois : les mensualités restantes restent dues, sauf en cas de blessure grave justifiée par un certificat médical (report du solde à une date ultérieure).
Comment ça se passe si je rate une séance collective ?
Tu as accès au replay (enregistrement) de la séance.
Quelles sont les modalités de paiement ?
Le paiement s’effectue en 6 mensualités de CHF 250.–, à verser le 1ᵉʳ de chaque mois (d’avril à septembre).
Est-ce que Saison performance est remboursable ?
Non, Saison Performance n’est pas remboursable. Deux garanties encadrent l’accompagnement : garantie de livrable et garantie de réactivité.
Départs chaque mois sous réserve de disponibilités
Nombre de places limité pour garantir un accompagnement de qualité !