MENTAL BOOST
Ta routine personnalisée pour optimiser tes performances
Tu t’investis à fond dans ta pratique, tu t’entraînes sérieusement, et tu participes régulièrement à des compétitions.
Malgré ton engagement, tes performances ne reflètent pas toujours ton véritable niveau.
Tu sens que tu pourrais faire mieux.
MENTAL BOOST te permet
- D’installer une routine de performance adaptée à ton profil, afin que tu puisses t’exprimer pleinement en compétition
- De structurer le cadre dans lequel tu peux te dépasser avec confiance
- De retrouver de la régularité dans tes performances
Ce n’est pas une formule magique, mais un travail de fond, progressif, et sur mesure, qui tient compte de qui tu es, et de la façon dont tu fonctionnes, pour te donner un fil conducteur en compétition.
Rejoins LE programme 1 :1 qui te permet de franchir un cap dans ta progression, et d’optimiser tes performances en donnant le meilleur de toi-même.
Les défis de la compétition
Lorsque tu participes régulièrement à des compétitions, tu t’entraînes sérieusement, tu t’investis pleinement. Tu veux progresser, et optimiser tes performances, mais tu rencontres parfois des obstacles.
- Tu as progressé de façon régulière, et tout à coup tu plafonnes
- Tu suis ton plan d’entraînement à la lettre, mais tu ne parviens pas à franchir un cap
- Tes performances en compétition ne reflètent pas ton niveau réel
- Tu finis par douter, et tu perds confiance
Te faire accompagner sur le plan mental peut te permettre de franchir ce cap plus facilement et, surtout, plus rapidement. Chez Homeostasis Coaching nous pouvons t’accompagner avec Mental Boost. En comprenant comment tu fonctionnes, et quels sont les facteurs essentiels à ta performance, tu vas pouvoir focaliser ton attention sur ce qui compte vraiment.
Une routine sur mesure
Tu veux optimiser tes performances, avoir un cadre qui te permette de te donner à fond, et pouvoir reproduire en compétition ce que tu montres à l’entraînement ? Mental Boost est pensé pour toi !
Mental Boost comprend
- 1 bilan de départ et 1 bilan final pour mesurer ta progression
- 7 séances individuelles (2 séances/mois)
- Réponses à tes questions sur WhatsApp entre les séances
- Tes fiches d’exercices afin de pouvoir pratiquer en autonomie
- Ta routine de performance personnalisée
Bonus
- 1 séance offerte (45 minutes) pour débriefer 1 compétition
- Accès à la communauté Whats’App Prépare ta saison avec Homeostasis Coaching pour bénéficier de ressources additionnelles.
tarif
chf 680.-
Ce que tu retires de ce programme
- Comprendre ton mode de fonctionnement en compétition
- Prendre conscience des schémas qui te boostent, ainsi que de ceux qui te desservent
- Avoir un cadre qui te permet de donner le meilleur de toi-même en compétition
- Être en mesure d’adapter ce cadre aux conditions que tu rencontres
Un cheminement clair
Etape 1
Bilan de condition mentale
On fait le point, on clarifie tes besoins, et on fixe des objectifs de travail en matière d’optimisation de ta performance.
Bénéfice : niveau de condition mentale connu, identification des motivations profondes
Etape 2
Mode de fonctionnement en compétition
Tu prends conscience de tes pensées, émotions, et comportements liés à la compétition. Tu identifies les schémas qui te boostent, et ceux qui te desservent.
Bénéfice : ta prise de conscience te permet d’identifier ce que tu souhaites modifier
Etape 3
Routine de performance individualisée
On met en place ta routine de performance sur mesure, adaptée à ton profil, et à ton sport. Tu l’utilises à l’entraînement, et lors de compétitions à faible enjeu. On l’ajuste progressivement afin de la rendre simple, efficace, et flexible.
Bénéfice : tu construis une routine solide, qui soutient ta performance sur chaque compétition
Etape 4
Consolidation et autonomie
Tu utilises ta routine dans les compétitions à fort enjeu et tu es en mesure de l’adapter aux conditions que tu rencontres.
Bénéfice : ta routine est solidement installée, tu l’utilises et l’adapte de façon autonome en fonction de tes besoins.
Ils en parlent mieux que moi
Tu hésites encore ?
Est-ce que Mental Boost est adapté à tous les sports ?
Oui, ce programme est individualisé. Quel que soit ton sport, ta routine de performance est construite sur mesure pour répondre à tes besoins, et aux situations de compétition que tu vas rencontrer.
Et si je ressens un blocage ou une difficulté pendant le programme ?
Tu ne seras jamais seul. Tu peux me contacter entre les séances via WhatsApp. On ajuste ensemble les outils si besoin, on adapte l’entraînement aux situations que tu rencontres.
Départs chaque mois sous réserve de disponibilités
Nombre de places limité pour garantir un accompagnement de qualité !