MENTAL POWER UP

Vise l’excellence
avec un programme premium 100% individualisé

Tu as installé une condition mentale solide, tu disposes d’une routine de performance sur mesure, et maintenant tu veux aller plus loin.

Tu veux aborder les grands rendez-vous avec calme, confiance et clarté pour être prêt quand ça compte vraiment ?

Rejoins le programme 1 :1 premium 100% individualisé qui te permet d’élever ton niveau d’exigence pour relever des défis ambitieux. Ici chaque détail compte, on ne laisse rien au hasard.

MENTAL POWER UP s’adresse aux sportifs qui veulent affiner leurs stratégies, pouvoir s’adapter aux imprévus, faire face à l’adversité, en s’appuyant sur une condition mentale à toute épreuve.

Performer sous pression

Lorsque l’enjeu de ta saison ou de ta compétition est élevé, tu as besoin de mobiliser toutes tes ressources pour aborder ton objectif dans un état d’esprit conquérant, confiant en tes capacités et serein. Mais tu rencontres parfois des obstacles.

Une adversité plus importante que prévue
De la difficulté à récupérer, de la fatigue qui s’installe
Un pic de forme qui n’intervient pas au bon moment
Une diminution de ta lucidité et de ton engagement
Une baisse de motivation, une perte de sens
Une blessure

Te faire accompagner sur le plan mental est primordial pour te permettre d’activer tous les leviers de performance utile à l’atteinte de tes objectifs. Chez Homeostasis Coaching nous pouvons t’accompagner avec Mental Power Up. En travaillant sur tes croyances, et tes freins, et en les reprogrammant à un niveau inconscient, tu vas pouvoir exprimer pleinement ton potentiel.

Vise l’excellence avec un programme
qui tient compte de tes besoins et préférences

Tu veux bénéficier plan d’entraînement individualisé afin d’entraîner ton mental de façon régulière, de prévenir les blessures, et d’éviter de t’épuiser sur la durée ? Tu veux développer ta résilience en t’entraînant sur des scénarios spécifiques, et en installant des réponses adaptées à chaque situation ?

Ce programme est pensé pour toi si tu veux disposer d’une boîte à outils en préparation mentale, que tu es en mesure d’utiliser de façon autonome, en fonction de tes besoins.

Mental Power Up comprend

1 bilan de départ et 1 bilan final pour mesurer ta progression
10 séances individuelles (2 séances/mois)
Réponses à tes questions sur WhatsApp entre les séances
1 entretien téléphonique hebdomadaire (sur demande)
Tes fiches d’exercices pour une pratique autonome
Ta routine de performance personnalisée
1 programme individualisé qui répond à tes besoins
Le debriefing de tes compétitions, avec ajustement des stratégies en temps réel

Bonus

tarif

chf 1000.-

Tes bénéfices

Maîtriser l’activation de ton état de performance sur demande
Utiliser les automatismes utiles à l’atteinte de tes objectifs
Préparer tes compétitions en imagerie mentale
Utiliser une stratégie de récupération personnalisée
Développer une résilience et une motivation solides pour faire face aux imprévus

Un entraînement mental à la hauteur de tes ambitions

Etape 1

Bilan de condition mentale

On clarifie tes besoins et tes attentes, et on définit les axes de travail à exploiter pour servir de levier à tes performances.

Bénéfice : niveau de condition mentale connu, actualisation des motivations profondes

Etape 2

Plan d’entraînement mental

On installe ton plan d’entraînement individualisé dans l’optique d’améliorer tes performances de façon durable, et d’optimiser ta récupération physique et mentale.

Bénéfice : entraînement régulier, prévention des blessures et du surentraînement

Etape 3

Préparation spécifique

Tu t’entraînes sur des scénarios spécifiques et tu installes des réponses adaptées aux différents cas de figure qui pourraient se présenter en compétition. Tu installes les états et le discours internes propices à ta performance, tu travailles ta tolérance à souffrir à l’effort. On lève les freins conscients ou inconscients qui se présentent, et on booste tes points forts.

Bénéfices : Tu abordes les grands rendez-vous avec calme, confiance et clarté. Au terme du programme tu disposes d’une boîte à outils en préparation mentale, que tu es en mesure d’utiliser de façon autonome en fonction de tes besoins.

Ils en parlent mieux que moi

« Depuis que j’ai commencé la préparation mentale je me sens moins stressé. J’ai appris à me concentrer sur mes objectifs, et à moins me mettre la pression avec les résultats. Je me suis récemment cassé le poignet. Quand j’ai appris ça à l’hôpital c’était dur car la saison est terminée. C’est d’autant plus difficile à admettre que ce dernier mois s’est super bien passé. Une fois le choc encaissé, j’ai réussi à gérer, et à accepter rapidement la situation grâce aux outils que tu m’as donnés. Lors de mes blessures précédentes, j’étais resté dans un état d’esprit négatif. Cette fois, c’était différent. »

Adrien

footballeur

Tu hésites encore ?

Je n’ai pas d’objectif précis à court terme. Est-ce que c’est quand même utile de rejoindre Mental Power Up maintenant ?

Oui, c’est même une excellente période. Le mental se construit et s’entraîne dans les moments de calme, pas seulement quand tu es sous pression. C’est justement quand tu n’es pas en compétition que tu peux affiner, consolider, anticiper… pour être prêt avant que l’enjeu augmente.

Est-ce que le programme est adapté à ma discipline ?

Absolument. Chaque accompagnement est entièrement personnalisé : on part de ton sport, ton niveau, ton rythme, et tes objectifs (course, saison, défi perso…). Je m’adapte à ce que tu vis, à tes échéances.

Et si j’ai un coup de mou en milieu de saison, ou un imprévu ?

C’est justement pour ça que Mental Power Up existe. Tu bénéficies d’un accompagnement régulier, d‘ajustements entre les séances, et d’un suivi avant/après les compétitions importantes. On adapte ensemble en fonction de ce que tu traverses.

Départs chaque mois sous réserve de disponibilités

Nombre de places limité pour garantir un accompagnement de qualité !