Vous souhaitez optimiser votre performance sportive ?

L'entraînement mental du sportif

J’accompagne en préparation mentale les sportifs amateurs, et les athlètes professionnels.

J’utilise la méthode ECO2A, évolutive et adaptée aux besoins spécifiques de chacun. Son but consiste à autonomiser le sportif dans l’utilisation de ces outils, tant à l’entraînement qu’en compétition.

Mes suivis reposent sur des valeurs qui me tiennent à coeur, et que j’intègre également dans ma pratique sportive : respect, bienveillance, honnêteté et engagement.

Je combine des outils que j’ai testés personnellement, qui m’ont entièrement convaincue, et auxquels je me suis formée spécifiquement :  biofeedback, variabilité de la fréquence cardiaque, cohérence cardiaque, hypnose, autohypnose et programmation neuro-linguistique. 

ECO2A : une méthode en 5 étapes

EVALUATION de votre condition mentale et de votre degré de satisfaction dans les différents domaines de votre vie.

CLES MENTALES indispensables à connaître pour améliorer votre bien-être, vos performances, et exprimer votre plein potentiel.

OUTILS et techniques à apprendre afin d’intégrer et de mettre en application ces  clés mentales.

ACTION mise en pratique régulière, et sur la durée, des clés, outils et techniques appris, afin d’améliorer votre bien-être et vos performances.

AUTONOMIE en l’espace de quelques mois déjà vous êtes en mesure de vous auto-coacher de façon autonome.

Accompagnement des sportifs blessés

J’accompagne les sportifs blessés de la phase de réathlétisation consécutive à une blessure, ou à une opération, jusqu’à la reprise de l’activité sportive.  

L’accompagnement intervient à différents niveaux :
– activation des capacités réparatrices, et de guérison, naturelles du corps
– optimisation de la réathlétisation avec l’imagerie mentale
– gestion du stress et de l’anxiété liés à la situation 
– activation de pensées et émotions fonctionnelles, favorables au processus de guérison
– gestion des peurs installées suite à la blessure, et de l’anxiété de se blesser à nouveau
– gestion des douleurs chroniques par hypno-antalgie

Contact

Adresse
HOMEOSTASIS coaching – Karine Villettaz
Impasse du Levant 22
1912 Leytron
Email

info@homeostasis.ch

Téléphone
+41 79 719 92 91

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